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Gestión
Cómo Tomar Tu Presión Sanguínea en Casa
Cómo Tomar Tu Presión Sanguínea en CasaSi tienes presión alta o tienes riesgo de tenerla, tal vez necesites revisar tu presión regularmente en casa.Puedes comprar un aparato para medir la presión en línea - la American Heart Association recomienda el sitioweb www.validatebp.org.O puedes comprar un aparato para medir la presión en tu tienda local o algunas farmacias. Sigue estos pasospara tomar tu presión en casa. DEBES: Sentarte quieto por cinco minutos antes de tomarte la presión.Asegúrate de tener la espalda derecha, con el brazo descansando en una superficie, y con los dos pies en elpiso.DEBES: Asegurarte que la parte inferior de la manga se encuentra arriba de tu codo, en la parte baja de tubrazo. DEBES: Tomarte la presión a la misma hora todos los días. Sigue las recomendaciones específicas detu profesional médico sobre la frecuencia y cómo tomártela. DEBES: Anotar tus resultados para que puedascompartirlos con tu profesional médico durante tu siguiente cita. Anótalos en un cuaderno, utiliza la memoriadel dispositivo para la presión o una app digital en tu Tableta o celular.DEBES: Consultar a tu profesional médico si tienes resultados anormalmente altos. La presión normal es demenos de 120/80. Tal vez te pida tu profesional médico que lleves tu monitor a tu siguiente cita para mostrarlecómo te tomas la presión en casa y asegurarse que lo haces correctamente.NO DEBES: Beber cafeína, hacer ejercicio o fumar 30 minutos antes de checar tu presión. NO DEBES:Cruzar las piernas mientras te tomas la presión. Podría afectar los resultados obtenidos. NO DEBES: Colocarla manga sobre tu ropa. Podrías obtener resultados incorrectos.Tomando tú presión en casa ayuda a que tu profesional médico determine el mejor tratamiento para ti. Sigueesta lista de control para asegurar que te tomas la presión correctamente.Este programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.VER59709A SP HowToTakeYourBloodPressureAtHome.pdf© The Wellness NetworkPage 1 of 1
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