Main Menu
Search the site for providers, locations, and content.
Tratamiento
Beneficios de Mantenerse sin Fumar
Beneficios de Mantenerse sin FumarLo lograste. Dejaste de consumir tabaco.Has logrado un gran inicio para una vida más saludable.Los beneficios a tu salud empezaron en el momento que dejaste de consumir tabaco.A los 20 minutos, baja tu presión y tu pulso.En las primeras 8 horas, vuelven a la normalidad los niveles de oxígeno en tu sangre.En menos de 48 horas tu probabilidad de un infarto cardíaco se reduce, tus nervios vuelven a crecer y mejoratu sentido del olfato y del gusto.Conforme pasa el tiempo, tus pulmones y tu circulación mejoran. Y mejora tu riesgo de: enfermedad cardíaca,ataque cerebral y úlceras.Cuanto más tiempo dejes de consumirlo mayores son tus beneficios de salud.“Podía sentir como se limpiaban mis pulmones, en solo uno o dos días, después de unos cuántos díasera bastante obvio.”También hay beneficios sociales al dejarlo.Tu familia y amigos van a estar más contentos y dejarán de pedirte que dejes de consumir tabaco.Tu ropa ya no tendrá olor a humo.Y piensa en cuánto dinero vas a ahorrar ahora que ya no compres productos de tabaco...“Decidí dejarlo... Agarré una de esas cajas grandes de Marlboro y ... le puse cinta adhesiva alrededor,con una pequeña ranura arriba, y cada día que no fumaba ponía $5 dólares en esa ranura. Y...después de un tiempo la abrí, se me olvida exactamente cuánto había adentro, entre unos $700 y unos$900 dólares. Ese dinero que había ahorrado fue algo muy especial.”Una vez que dejes el tabaco, toma tiempo para notar los beneficios que sientas y cómo aumentan estosbeneficios con el tiempo.Este programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.VER59486B SP BenefitstoStayingQuit.pdf© The Wellness NetworkPage 1 of 1
Select a primary care physician who will deliver personal care, close to home.
We have you covered from head (neurosurgery) to toe (podiatry.) And everything in-between!
Get the right care at the right time.
Con este video verás como si cambias sólo unas cuántas rutinas diarias, puede ayudarte a dejar de consumir el tabaco.
Observe cómo prepararse para la abstinencia de nicotina antes de dejar de fumar puede ayudarle a lidiar con la abstinencia cuando deje de fumar.
Aprende sobre ayudas que puedes utilizar cuando sientas alguna señal de abstinencia al dejar el tabaco.
Con este video comprenderás la importancia de establecer una fecha para dejar el tabaco.
