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Ejercicios
El Ejercicio y la Nutrición - Identifica el mejor ejercicio para
El Ejercicio y la Nutrición - Identifica el mejor ejercicio paraquemar caloríasAhora, un Minuto de Salud. ¿Cuál es el mejor ejercicio para quemar calorías? Si quieres quemar las máscalorías posibles, ponte los tenis y sal a correr. Correr, aún a ritmo lento por 30 minutos quema 206 calorías.Nadar por 30 minutos quema 180 calorías.Caminar es buena manera de quemar calorías. Si caminas a un ritmo moderado por media hora quemas unas120 calorías. Cuenta los pasos que das con un reloj inteligente o pulsera de fitness y trata de dar 10,000pasos diarios.Escojas ciclismo, basketball, yoga o cualquier otra actividad - el truco es hacerlo. Entre más activo seas máscalorías vas a quemar. Elige una actividad que disfrutes e incorpórala en tu rutina diaria.Este programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.VER58941B SP ExerciseandNutritionFindoutaboutthebestexercisetoburncalories.pdf© The Wellness NetworkPage 1 of 1
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Entender los beneficios que tiene el entrenamiento de flexibilidad en su cuerpo y aprender cómo realizarlo de forma segura para evitar una lesión.
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