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Gestión
Su Corazón y la Humedad
Su Corazón y la HumedadLos días calientes y húmedos afectan a todos, pero el calor puede ser más peligroso si tiene una enfermedadcardíaca.Cuando la temperatura se eleva, su corazón late más rápido para bombear sangre a la piel y refrescar sucuerpo.Al sudar, pierde sodio, potasio y otros electrolitos que su corazón necesita para seguir funcionandocorrectamente.Los medicamentos para el corazón, como bloqueadores beta y diuréticos también pueden provocar problemasrelacionados con el calor.El agotamiento por calor puede ser serio, pero puede seguir esta lista sencilla para prevenirlo.Debe: Hacer ejercicio adentro en días calurosos y húmedos.Debe: Descansar con frecuencia en un lugar fresco si está afueraDebe: Mantenerse hidratado. Beber bastante agua para ayudar a que su cuerpo produzca sudor refrescante,¡aun dentro de una alberca! Si tiene restricciones de líquidos, consulte a su doctor sobre cómo mantenersehidratado.Debe: Aprenda a reconocer los síntomas iniciales del agotamiento por calor o insolación.No: Haga ejercicio a mediodía cuando el sol es más caliente. Trate de hacer actividades al aire libre en lamañana o tarde.No: Coma demasiado. Podría provocar que se sobrecaliente con más facilidad, porque el cuerpo tambiéntiene que quemar calorías.Si experimenta cualquiera de estos síntomas: erupción en la piel, náusea o vómito, o confusión, esto podríaindicar que tiene agotamiento por calor.El dolor de cabeza y una sensación de sudor en el cuerpo es una señal inicial de advertencia. Esto esimportante y necesitará atención médica.Protéjase del sol, refrésquese y beba agua fresca.Llame a su doctor si sus síntomas empeoran.¡Recuerde de usar siempre alto factor de protección solar, y utilice esta lista de control para permanecerfresco y seguro bajo el sol!Este programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.PRG56052B SP YourHeartAndHumidity.pdf© The Wellness NetworkPage 1 of 1
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